Estudo mostra que invisuais têm 4 vezes mais pesadelos que pessoas sem deficiências visuais.

O estudo foi constituido por:

• 11 pessoas que nasceram cegas
• 14 pessoas que ficaram cegas mais tarde na vida
• 25 pessoas sem problemas visuais

Os resultados mostraram que:

• as pessoas que nasceram cegas não tiveram sonhos com efeitos visuais e que 25% dos seus sonhos foram pesadelos
• as pessoas que perderam a sua visão mais tarde na vida têm sonhos com efeitos visuais e 7% dos seus sonhos eram pesadelos
• pessoas sem problemas visuais apenas tiveram pesadelos  em 6% dos seus sonhos

Os autores do artigo pensam o número aumentado de  pesadelos é uma consequência directa do número de vezes que as pessoas se sentem em risco durante o seu dia-a-dia. Os autores presumem que a falta de um dos sentidos (a visão)poderá levar a uma maior necessidade de processar a informação obtida pelos outros sentidos durante o dia-a-dia durante a fase de sono.


Artigo

Gahhhhhh! Os meus ovários!

https://vine.co/v/MwiVdTnj7pE

Mas afinal, o que é a celulite? O que posso fazer?

A celulite resulta da herniação da gordura subcutanea pelo tecido conectivo fibroso.

Ora, o tecido por baixo da nossa pele parece-se com isto:

Como vêm existem uma série de fibras elásticas e de colagénio que, quando se tem uma percentagem de gordura corporal um pouco altita fazem o efeito duma rede sobre toda a gordura.

Quando a gordura é mais do que o que as fibras podem esticar:

 Faz o efeito tão típico da casca de laranja

A celulite simplemente existe, pode ser genética, metabólica, ou uma consequência do estilo de vida, 90% das mulheres têm celulite. 


O que é que se pode fazer para aliviar os aspecto da celulite?

1. Levantar pesos. Sim, uma boa rotina de ginásio que envolva agachamentos ajuda a pele a ter um pouco mais de suporte muscular, ajuda a diminuir a gordura corporal com uma boa dieta, reduzindo assim a quantidade de gordura subcutanea.
2. Mesoterapia (para que pode gastar um pouquito de dinheiro e não estiver investido numa aposta a longo termo), os efeitos só durarão até ao próximo tratamento já que estimula a lipólise mas, não elimina células adiposas (por isso voltam a encher).
3. Dry brushing/Escovagem a seco: com uma luva de crina escova-se as zonas problemáticas vigorosamente antes de entrar no duche. Isto descongestiona a pele por remover células mortas, e estimula a circulação fazendo com que a camada superior da pele fique mais turgida. Com este efeito de turgidez a gordura deixa de ser capaz de herniar pelas fibras elásticas.
4. Massagem, exactamente pela mesma razão do dry brushing
5. Foam rolling: pode-se comprar na decathlon e também ajuda com o edema e os derrames das pernas.

E é apenas isto. Bem sei que existem milhentos produtos que dizem fazer maravilhas para a celulite (cafeína, chá verde, Açai) mas a realidade, é que actuam todos exactamente da mesma maneira que a massagem e o brushing.

Se comprar um creme caro vos obriga a massagerem as pernocas, por favor, façam isso. O que quer que vos motive!

Mas, se quiserem poupar dinheiro, fiquem a saber que o podem fazer em casa sem grandes gastos!

Shampoo, tudo sobre silicone

Tradicionalmente a silicone é usada no cabelo porque cobre a fibra capilar dando a sensação de alisamento.

O cabelo é constituido por escamas muito pequenas, como podem ver embaixo:

São essas pequenas escamas que a silicone cobre.

No entanto, é extremamente dificil de remover a silicone do cabelo e a maioria dos shampoos que conseguem lavar a silicone, lavam também todos os óleos naturais, secando o cabelo e deixando-o sem brilho e dificil de crescer em comprimento (já que se torna extremamente quebradiço requerendo cortes frequentes).

Aqui vai uma lista dos tipos de silicones dos Shampoos para poderem começar a escolher productos mais adequados:

Evaporativos: não são lavaveis, mas acabam por evaporar do cabelo

• Cyclomethicone

• Decamethylcyclotrisiloxane

• Hexamethyldisiloxane

• Octamethylcyclotetrasiloxane

Lavaveis: fáceis de remover com shampoo 

• Diphenyl Dimethicone – dá elevados níveis de brilho
• Dimethicone
• Dimethiconol
• Disiloxane
• Dimethicone copolyol
• Hydroxypropyl Polysiloxane
• Lauryl methicone copolyol
• Phenyltrimethicone – abrilhantador
• Silica – dá volume
• Silicone resin - dá volume
• Silsequioxanes – dá volume
• Siloxysilicates (e.g. Diisostearoyl Trimethylolpropane Siloxysilicate) – dá volume
• Trisiloxane

Lavar, missão impossível: vários shampoos pantene têm estes compostos, causando uma dependência completa dos seus productos

• Aminopropyl Dimethicone
• Amodimethicone – potential for irritation
• Bis-aminopropyl Dimethicone
• Dimethicone, Dimethicone PEG/PPG,
• Dimethicone crosspolymer
• Vinyldimethicone Crosspolymer
• Aminopropyltriethoxysilane
• Behenoxy dimethicone
• Bis-Phenylpropyl Dimethicone
• Cetyl dimethicone
• Cetearyl methicone
• Dimethiconol hydroxystearate
• Polysilicone
• Propyl Dimethicone
• Stearoxy dimethicone
• Stearyl dimethicone
• Stearyl methicone
• Trimethylsiylamodimethicone

Silicone no cabelo poder ser uma ajuda fantástica para desembarassar e dar brilho, mas, se o vosso cabelo se começar a partir ou se notarem que formam muitas borbulhinhas nas temporas e testa, olhem para a composição do vosso Shampoo.

Existem também métodos de lavar o cabelo sem qualquer Shampoo, também conhecidos como No-poo method, com este método usa-se um amaciador sem silicones ou agentes lavaveis agressivos para manter a saúde do cabelo e evitar irritação do couro cabeludo.

 Artigos científicos a suportar este artigo

Berthiaume, M.D. (1999). "Silicones in Cosmetics." In Goddard, E.D. & Gruber, J.V. (Eds.), Principles of Polymer Science and Technology in Cosmetics and Personal Care, (275-324). CRC Press.

McKay, T. (2007). "Amodimethicone and other Amine-functionalized Silicones." Naturally Curly, naturallycurly.com. Accessed 29 Jan 2014.

O'Lenick, T. (2008). "Cyclic Silicone vs. Volatile Silicone." Cosmetics and Toiletries, cosmeticsandtoiletries.com. Accessed 30 Jan 2014.